fbpx
39

Dowiedz się, jaki tworzysz związek z jedzeniem

U mnie to czuła wzajemność, a jaki Ty tworzysz związek z jedzeniem?

Wypełnij mój autorski test i dowiedz się, jak ten związek wpływa na Twoją wagę, próby odchudzania i Ciebie. Po wypełnieniu testu, otrzymasz ode mnie wskazówki co dalej robić, żeby uzdrowić ten związek albo jeszcze go ulepszyć. Co mam na myśli? To, żeby w zgodzie ze sobą chudnąć, jeść kiedy jesteś głodna, a nie targają Tobą emocję czy stres, przejąć kontrolę nad jedzeniem, nie narzucać sobie kolejnych zakazów i nakazów, uwolnić się od poczucia winy związanego z jedzeniem.

Do dzieła! Powodzenia 🙂

1 / 18

Jak często się odchudzasz?

2 / 18

Ile kilogramów udało Ci się zrzucić w ciągu miesiąca? (podaj największą liczbę)

3 / 18

Ile kilogramów zdarzyło Ci się utyć w ciągu tygodnia? (podaj największą liczbę)

4 / 18

Jakim zmianom ulega masa Twojego ciała w ciągu typowego tygodnia?

5 / 18

Jaki wpływ na Twoje życie wywarłaby zmiana masy ciała na poziomie dwóch kilogramów?

6 / 18

Kiedy jesz posiłek w towarzystwie innych ludzi to:

7 / 18

W ciągu dnia:

8 / 18

Poczucie winy:

9 / 18

Kiedy przygotowuje dla siebie posiłek zazwyczaj:

10 / 18

Decyzję o zjedzeniu podejmujesz:

11 / 18

Swoje posiłki zjadasz kiedy:

12 / 18

Posiłki zjadasz:

13 / 18

Moje zachowania żywieniowe najlepiej oddaje zdanie:

14 / 18

Jaka jest Twoja motywacja do jedzenia?

15 / 18

Emocje i stres:

16 / 18

Na wakacjach, grillu i imprezach okolicznościowych:

17 / 18

Medytacja jest dla mnie:

18 / 18

Zaznacz wszystkie zdania, które zgadzają się z Twoimi przekonaniami:

Your score is